Тренинг на знакомство двигательные

Упражнения разминки

тренинг на знакомство двигательные

Разминки для тренинга Командообразование могут быть двух типов: 1. На знакомство Сначала даю разминку на знакомство, потом двигательную. Хорошие упражнения на знакомство — основа успешного начала тренинга. Ведь театр начинается с вешалки, а тренинг начинается со знакомства. Самопрезентация. Знакомство участников друг с другом. Развитие групповой сплоченности. Снятие эмоционального напряжения, зажатости.

Последний, кто дотронулся, становится ведущим.

УПРАЖНЕНИЕ%ИГРА

Участники должны найти пару и в паре соприкоснуться соответствующими частями тела. Участники встают в круг, ставят палец правой руки на ладонь левой руки соседа справа. Участники встают в круг. Тренер просит каждого загадать кого-нибудь из группы. Затем он дает команду всем участникам одновременно обежать три раза вокруг того, кого они загадали. На равном расстоянии от крайних участников ставится маркер или другой предмет, который легко схватить рукой.

Все участники, кроме первых в цепочке и крайних, закрывают. Крайние в цепочке смотрят друг другу в. В это время тренер-ведущий подбрасывает монету, ловит ее и показывает одновременно первым участникам.

Если сигнал доходит до крайних игроков в каждой из команд, они должны схватить маркер. Выигрывает команда, которая первая схватит маркер. Игра включает несколько раундов. Тренер расстилает на полу лист флипчарта и просит участников группы встать на него так, чтобы все уместились. Затем он раунд за раундом постепенно складывает лист, уменьшая площадь, на которой должна уместиться вся тренинговая группа. Далее убавляется по несколько ног до тех пор, пока группа увлеченно играет.

Существуют варианты, когда на группу в 15—20 человек на полу остается всего две ноги. Участники группы встают в круг, все вытягивают обе руки вперед, закрывают глаза, идут к центру круга.

тренинг на знакомство двигательные

Сближаясь друг с другом, каждый находит чью-то руку. Если он сорван, команда прикрепляет себе новый и продолжает игру.

Интересные разминки для начала тренинга. Бизнес-тренинги.

В качестве энергизаторов могут выступать логические и интеллектуальные задачи, а также упражнения на координацию. Все по очереди последовательно называют числа начиная с единицы. Участник, на чью очередь приходится задача назвать число, содержащее цифру или число, делящееся на три, должен молча хлопнуть в ладоши.

Четырех узников закопали по шею в землю см. И узники знают об. Каждый из них не может смотреть по сторонам: Какой узник смог уверенно назвать цвет своего колпака и спасти остальных? Участники встают в круг, и тренер просит их произнести вслух хором известную скороговорку: Тренер участвует в упражнении, демонстрируя движения и помогая группе.

Примеры упражнений-энергизаторов, которые могут быть связаны с содержанием тренинга. Участники делятся на пары, участники в паре встают боком друг к другу и берут одной рукой руку другого.

Инструкция звучит следующим образом: Сама игра длится 10 секунд. В течение этого времени, если одному из игроков удается притянуть руку другого к себе, он получает одно очко. После игры тренер может обсуждать стратегию поведения в конфликте: Разглядите внутренним взором образ этой души.

Услышьте звучание музыки этой души. Почувствуйте форму и поверхность, ощутите материал этой души. Поймите сущность этой души… И перенесите свое понимание на бумагу. Рисование продолжается в течение десяти-пятнадцати минут. Ведущий предупреждает о необходимости завершать работу за минуту до конца отведенного времени.

Натурщик, разумеется, тоже получает возможность увидеть изображения своего внутреннего облика. Организовать обсуждение можно разными способами, например, так: Можно поступить и иначе: Натурщик лишь слушает и изредка задает вопросы. Возможна ситуация, когда обсуждение ограничивается лишь рефлексией чувств, и никаких комментариев к рисункам не делается. В длительных тренинговых группах можно периодически возвращаться к этому упражнению, заменяя натурщиков.

Делать портреты больше двух-трех человек подряд не рекомендуется: Для этого ведущий предлагает натурщику, осмотрев все рисунки, сгруппировать их по каким-то признакам. Количество групп и суть критерия не имеют значения. Натурщик может прокомментировать способ классификации, а может воздержаться второй случай интереснее. Важно лишь то, что он выделил в рисунках нечто общее. Возле каждой пачки рисунков собираются их авторы. Каждой сформированной таким образом группе ведущий вручает по большому листу бумаги и поясняет: Вам дается следующее задание: Может быть, имеет смысл более четко и ярко высветить на этом коллективном портрете объединяющую вас идею, может быть, в процессе совместного творчества вам удастся отыскать и еще яснее отобразить сущность внутреннего мира натурщика.

Тогда его психологический портрет будет в еще большей мере сходен с реальной картиной его души. На эту работу выделяется пятнадцать-двадцать минут. По ее завершении представители творческих групп представляют и комментируют плоды коллективного труда. Можно предложить натурщику высказать мнение: Они получают задание выбрать те рисунки. Таким образом, участники объединяются в творческие группы по собственному желанию на основе сходства восприятия внутреннего мира натурщика.

Дальнейшие инструкции ведущего такие же, как во втором варианте. Определение своих достоинств и недостатков. Возьмите лист чистой бумаги, разделите его на две колонки: Свет мой, зеркальце, скажи Цель: Личностная установка на самоанализ. У царицы было зеркальце, которое она время от времени спрашивала: Свет мой, зеркальце, скажи, Да всю правду доложи: Я ль на свете всех милее, Всех румяней и белее? Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос искренне, запишите ваши определения; чем больше их будет, тем.

Участникам тренинга ставят задачу: Столь жесткий временной параметр необходим для получения спонтанных ответов, когда недостаточно времени для нахождения социально приемлемых ответов. Возможен вариант, когда тренер объявляет своеобразный конкурс: Анализ ответов подчиненного позволяет выявить актуальное эмоциональное состояние, неблагополучные отношения с кем-либо, актуальные внутренние проблемы, устремления, ценности, установки и др.

Я — это… Эту игру рекомендуется проводить, когда между участниками установились доверительные отношения. Помочь участникам лучше познакомиться, рассказать о. Небольшие листочки бумаги, ручки и английские булавки для каждого участника. Всем раздаются листочки и ручки. Каждый участник в течение 5 минут придумывает десять слов или фраз, которые его характеризуют; записывает эти характеристики и прикрепляет листочек на грудь. Затем участники начинают перемещаться по аудитории и читать друг у друга характеристики.

После того как надписи прочитаны, все садятся в круг и начинают обсуждать: Водящий выходит за дверь. Все прочие в его отсутствие загадывают одного человека из своего числа.

Затем водящий возвращается, и приступает к угадыванию, используя исключительно вопросы, связанные с ассоциациями: Участники выстраиваются в колонну друг за другом. Самый первый встает лицом к стене, остальные — за. Остальные — за ним, по мере убывания счастья. Последним встает самый несчастливый человек. В процессе построения можно менять свое место в колонне. Группа делится пополам, участники садятся в две шеренги напротив друг друга. После завершения первой части игры стороны меняются ролями.

Ведущий разъясняет, что у каждого из участников игры есть свое представление о структуре группы с самим собою в центре и это представление может совпадать с представлением одних и отличаться от представления. Ведущий просит одного из участников расставить всех остальных вокруг себя на определенном расстоянии и с учетом того, где, по его мнению, удобнее стоять каждому члену группы, например, к кому ближе, от кого подальше. Затем ведущий просит поднять руку всех, кто не согласен с указанным ему местом.

Участники садятся в круг. Каждый получает карточку с надписью, например: Карточки держат так, чтобы обладатель ее не видел надпись, в то время как все другим она видна. Участники активно общаются друг с другом в соответствии с тем, что написано на карточке. На вопросы, просьбы, утверждения он, естественно, пока принимает информацию, не отвечает и никаких наводящих вопросов никому не задает. Взять паззл, не показывая картинки того, что должно получиться, разделить наугад элементы между участниками группы и дать задание на время — сложить картину, при этом переговариваться нельзя, пользоваться можно только своими кусочками.

Этот важный навык помогает вам выстроить коммуникацию гибко и усилить сообщение. Попросите участников встать в круг. Сделайте утверждение и бросьте мячик одному из участников. Поймав мячик, этот человек тут же кидает его другому, передав то же самое другими словами. Игрок выбывает, если замешкается на несколько секунд, повторится или значительно изменит смысл утверждения. Игра заканчивается, когда остается только один участник. Он и является победителем.

В недавней игре моей фразой было: Пожалуйста, дайте другим возможность поучаствовать в разговоре. Если у вас более 10 участников, разделите их на две группы и сделайте два круга. Естественно, эту рамку можно наполнить утверждениями из вашей изучаемой темы. Например, в занятии по компьютерной грамотности вы можете начать с фразы: Это может быть песня, оратория, сюита, фрагмент симфонии, оперы, балета или любая другая пьеса или мелодия.

Интересные разминки для начала тренинга

Длительность произведения ориентировочно 3 мин. При имитации звуков можно пользоваться всем, чем угодно. При этом это может быть произведение как с вокальной партией, так и без таковой. Как в любом оркестре, в команде должен быть дирижер, руководящий исполнением, группы духовых, ударных, струнных, клавишных, вокала если предусмотрено. А также любые виды музыкальных инструментов, какие участники сочтут необходимыми. Если компания очень большая, инструмент не должен быть в единственном экземпляре — будет группа инструментов минимум 3 штуки.

При этом они должны играть синхронно, починяясь действиям режиссера. Необходимо все прорепетировать, отработать мастерство отдельных групп инструментов, прогнать исполнение, и только после этого представить произведение на премьеру перед уважаемой публикой.

Итак, еще раз коротко, задание: Время на подготовку пошло! Театральная творческая игра по командам. Здесь, как и во всех командных играх, наглядно проявляется, кто справляется с лидерством и творчеством, а кто просто является исполнителем, а иногда балластом для группы. Команде задается понятие и задание показать его в реальном времени с движением, звуком, взаимодействием. Используя себя, свои тела, движения, голос, любой реквизит и главное — творческие возможности.

Это должна быть не просто иллюстрация — а совместная реализация каких-то командных идей и мыслей. Время на подготовку 15 мин. На демонстрацию около 1 мин. Каждая команда выбирает по одному представителю на роль агента или курьера. Остальные участники — это сотрудники контрразведок, которым предстоит вести допрос. Из трех предложенных ведущим имен их можно просто написать на доске, например, Иван, Петр и Семен, или Джон, Билл и Дормидонт команды выбирают по одному и, написав на бумажке, передают ведущему — это имена резидентов на вражеской территории, к которым направляются курьеры.

Итак, история стара, как мир: После того как дана инструкция и группа разбита на команды, уточняются правила игры, затем команды рассаживаются так, чтобы не мешать друг другу, и приступают к работе. Игра проходит в пять этапов.

На подготовительном этапе команды раздельно вырабатывают единую стратегию и тактику допроса, а также стратегию поведения своего агента. Второй и третий этапы — собственно допросы команды это делают поочередночетвертый — обсуждение и выработка общего решения в угадывании имени агента, которое сообщается ведущему, заключительный этап — обсуждение результатов.

В общей сложности игра может проходить час-полтора, но можно задать и жесткие временные рамки. Пятнадцать минут на подготовку, столько же на каждый из допросов, десять минут — на выработку решения и двадцать минут — на последующее обсуждение. Игра может быть использована в тренинге умений, особенно для развития навыка калибровки, наблюдательности, коммуникативных качеств.

Она также позволяет исследовать процесс принятия группового решения, однако не стоит ставить перед собой слитком много задач одновременно. Игра проходит достаточно живо, в ней присутствует элемент соревнования. Лучше проводить ее с юмором. Командам разрешается задавать любые вопросы и производить любые действия, за исключением физического насилия.

Курьеры тоже могут вести себя каким угодно образом, кроме физического самоустранения. Общее Обсуждение можно начать с вопросов к допрашиваемым. Как они чувствовали себя в этой роли? Что, на их взгляд, выдавало правильный ответ? Какие вопросы заставали врасплох? Какова была их стратегия? Затем стоит поговорить о том, что увидели следователи. Какие проявления поведения курьеров подталкивали к выдвижению тех или иных версий?

Какие стратегии использовали команды и допрашиваемые? На какие невербальные сигналы можно было обратить внимание? Как проходило принятие решения? Чье мнение было решающим и почему? Были ли правильные версии? Числа Цель упражнения для тренингов: Активизация групповой работы, разминка на выявление лидера.

Сразу же после того, как число будет названо, должны вставать именно столько человек, какое число прозвучало не больше и не меньше. Задание выполняется в полной тишине. Задача тренера несколько раз называть группе разные числа. Вначале лучше назвать 5 -7, в середине — 1 — 2. В ходе выполнения упражнения тренер блокирует попытки участников группы обсудить и принять какую-либо форму алгоритмизации работы.

Скульптура Цель упражнения для тренингов: Стимуляция самовыражения через образы и символы, эмоциональная рефлексия. Я предлагаю сейчас подвести некоторые итоги. Каждый из вас может выразить особым образом свои чувства по поводу того, чего он достиг во время нашей совместной работы, что он понял и что он может с этим сделать.

Кто-то из нас сейчас должен выйти вперед и изобразить из себя живую скульптуру, олицетворяющую эти чувства. Встаньте так, чтобы вы могли достаточно долго удерживать принятое вами положение. Когда первый участник сделает это, его сосед также выходит вперед и тоже выражает своей позой то, чего он достиг, и что он по этому поводу думает. Если хотите, вы можете при этом сказать что-нибудь, но только кратко. Данная разминка производит больший эффект, если проводится в довольно быстром темпе.

Ведущий объявляет группе о том, что занятия близятся к завершению, и предлагает подвести некоторые итоги необычным способом. Необходимо выразить в виде скульптуры свои чувства и эмоции по поводу того, что здесь происходило, что каждый достиг во время совместной работы, чему научился.

Изображая это, каждый последующий участник пристраивается к предыдущему. В результате в конце получается единый скульптурный ансамбль, выражающий общий настрой группы, все, чего они достигли, что наработали. Оно всегда дает нам обратную связь. Нужно прислушиваться к своим телесным ощущениям в разных ситуациях. Тело всегда отражает наше душевное состояние — через осанку, через позы.

И если вы почувствовали себя некомфортно, оглянитесь по сторонам, что из происходящего вас задело. И наоборот, мы через тело можем создать себе любое настроение. Разминка проходит динамично и интересно, с юмором. Иногда возникает сложность в том, что участники группы в конце хотят посмотреть на свое творение, но они сами в нем участвуют и не могут отойти. Можно придумать два варианта решения ситуации: И после разминки все смотрели скульптуру.

Если кто-то из участников упрямится, жалуется, что не сможет изобразить желаемое, можно их участие отсрочить во времени, предложив пристроиться к скульптуре в конце. Можно предложить просто где-нибудь встать в самом конце, выбрав себе удобное место. Липучки Цель упражнения для тренингов: Эта веселая и динамичная разминка направлена на повышение сплоченности группы.

Участники учатся быстро ориентироваться в ситуации, устанавливать контакт, вступать во взаимодействие. Разминка снимает межличностные барьеры. С утра, первой по счету разминкой, не проводить. В открытом пространстве группа двигается. По команде тренера участники объединяются определенным образом по его заданию.

Сначала по двое, затем по трое и. Объединяться участники могут руками, ногами, головами, любыми частями тела. В конце игры тренер может разбить группу пополам на три части и. То есть тренер может использовать данную разминку как весьма необычное средство для разбиения группы для дальнейшей командной работы. В ней участникам предлагается образовать пары и придумать и показать какой-либо мост при помощи рук, ног, туловища.

тренинг на знакомство двигательные

Затем в восьмерки, и так далее. Важные навыки, которые отрабатывают участники в процессе разминки быстро ориентироваться в ситуации, устанавливать контакт, вступать во взаимодействиемогут быть отмечены тренером в связующем мостике. Например, в тренинге продаж, этот мостик может звучать так: Это его умение определяет эффективность его деятельности в целом. Сейчас мы попробовали делать. Что нам в этом помогло? Тренер должен следить за тем, чтобы разминка проходила энергично, динамично.

Если участники вялые, разминка провалилась. Ведущий стоит в кругу и просит поменяться местами тех участников, например, у кого серые глаза, кто одет в джинсы, кто умывался сегодня утром, у кого день рождения зимой, и. Когда происходит обмен местами, ведущий старается занять один из освободившихся стульев.

Если ему это удается, далее игру ведет оставшийся без места игрок. Например, такое… Тренер демонстрирует. Движения берутся из утренней гимнастики. Теперь посмотрите на своего левого соседа.

За движениями своего левого соседа вы будете внимательно следить и запоминать их, а затем повторять. И так при смене счета происходит смена движения.

Нас здесь 12 например человек. Поэтому я буду считать до Тогда, на счет 13 к каждому из нас должно вернуться его собственное движение. Тренер говорит инструкцию и тут же демонстрирует пример движения например, руки вверх-вниз, вверх-вниз.

Затем тренер запускает разминку. Если участники начали разговаривать, тренер прекращает разминку в это время, скорее всего, многие запутались в движениях, так как были невнимательны к движениям своего соседа слева.

Лучшие разминки для тренингов продаж, разминки для тренинга продаж

Тренер задает вопросы группе: Что мешает выполнять упражнение? Что помогает все выполнять точно? В конце разминки тренер просит участников: Поднимите руки те, к кому вернулось движение, но с изменениями.

В бизнесе нам приходится делать несколько дел одновременно. Это может снизить нашу эффективности. Эффективность нашей команды мы только что измерили этим упражнением. И мы видим, что нам есть чему учиться. Правильно, наблюдать за движением своего левого соседа. Правильно, слушать и делать то движение, которое до этого увидели у соседа.

Все остальное не важно. Сейчас мы потренируем координацию движений и быстроту реакции. Правую руку кладите на левую коленку соседа справа, а левую — на правую коленку соседа слева. Сама игра заключается в том, чтобы руки хлопали по коленкам последовательно, не обгоняя друг друга.

Тот, чья рука пропустила ход, убирает свою руку. Выбывает тот участник, который ошибся дважды. Итак, я начинаю… А быстрее можем?. Для того чтобы изменить направление движения, вы можете в свой ход хлопнуть дважды. Все садятся в плотный круг, чтобы соседи могли дотянуться до коленей друг друга таким образом: Когда группа освоила хлопки по кругу, задание усложняется.

Любой участник, когда очередь доходит до него, может поменять направление движения хлопков. Для этого ему необходимо хлопнуть дважды своей рукой по коленке, на которой она лежит. Тот, чья рука пропустила этот сигнал, убирает свою руку. Однако это условие может быть изменено следующим образом: Также в качестве усложнения можно ввести следующее правило: Там игра начинается снова, а выбывшие оттуда превращаются в зрителей. Два круга сосуществуют одновременно, и игра становится еще более эмоциональной.

Игра требует постоянной сосредоточенности. Как только сосредоточенность падает, участник ошибается. Именно уровень внимания, быстроту реакции в совокупности с точностью тренер подчеркивает в своем мостике.

Очень важно не снижать темп, поощряя участников убыстряться. Кроме того, тренеру нужно вовремя закончить разминку. Это следует делать тогда, когда группа играющих стабильно успешна, и новые условия не меняют положения. Тренер разворачивает цепочку одной рукой, а когда через два хлопка получает ход в другую руку, делает хлопок в ладоши, таким образом, заканчивая игру.

Я загадаю какой-либо предмет и шепну на ухо одному из участников. Задача этого участника — пантомимой провзаимодействовать с воображаемым предметом и передать этот предмет по кругу следующему участнику. Общая задача — так передавать предмет, чтобы ни разу не повториться в обращении с предметом. Последний участник сообщает вслух, что, по его мнению, он получил. Затем первый участник говорит, что ему шепнул на ухо тренер.

Мы смотрим все вместе — произошло искажение смысла предмета или. И еще важно отдавать и брать предмет так, как будто вы берете и отдаете реальный предмет, чтобы он у вас не падал, не зависал в воздухе.

Здесь нужен весь ваш артистизм, все ваше воображение. Упражнение проводится стоя в кругу. Затем выбирает самого артистичного участника и на ухо сообщает ему первое загаданное слово. Очень часто в жизни при передаче информации смысл искажается.

Это зависит как от передающей информацию, так и от принимающей стороны. Чем более мы артистичны, чем более ярко и точно можем передать смысл сообщения, тем точнее будет предоставленная нами информация. Чем мы наблюдательнее и восприимчивее, тем точнее можем воспринять смысл сообщения. Но зачастую в нашей жизни происходит такой же испорченный телефон, как в этой игре.

Иногда менее творческие участники пытаются повторить уже увиденные манипуляции с воображаемым предметом или использовать еще раз наиболее типичные стереотипные движения. Важно, чтобы тренер внимательно следил за этим, эмоционально стимулировал участников на проявление творчества, объявлял о факте повтора и просил придумать новый способ передачи. Тренер может подсказывать, что можно менять условия, добавлять новые предметы или что-либо убирать из имеющегося воображаемого предмета.

Можно его использовать необычным способом, даже сломать. Весь репертуар творчества в руках участников! Участники описывают себя в ти кратких тезисах. Они могут сообщить о себе любые сведения, которые, по их мнению, составляют их индивидуальность. Каждая строка начинается одинаково: Далее следует та информация, которую человек хочет донести до сведения окружающих. После окончания работы участники тренинга могут сразу поделиться с окружающими результатом размышления, а могут начать анализ своих записей.

Каждый пункт рассматривается по нескольким параметрам: Один из участников тренинга, бросая мяч кому-то из группы, называет понятие, которое обозначает эмоциональное состояние человека или его личностное качество доброта, обида и.

Следующий, перебрасывая мяч дальше, называет свою ассоциацию на это понятие. Мяч может сделать один или несколько кругов. Листочки с записями отдают ведущему, который читает их вслух.

Остальные пытаются угадать, о ком идет речь. Например — Братина, Акенак, Гридень и. Выберите участника, назовите ему слово. Трем участникам, находящимся в центре площадки, дается задание: Группа наблюдает физическое состояние исполнителей свободны или скованы движения, зажаты ли мышцы, каково положение головы, рук, есть ли суетливость и.

Первоначальное описание обычно бывает очень коротким: Группа может отметить скованность и напряженность мышц, плечевого пояса, рук, таза. Тем же участникам предлагается рассмотреть лабиринт, проходя по нему задание выполняется с закрытыми глазами. При описании лабиринта группа следит за тем, чтобы описывающие не сбились на описание звуков и ощущений. У меня в руках была маленькая свечка, от которой почти не было света.

После описания группа обсуждает физическое состояние участников. Вероятно, будут отмечены высоко поднятая голова, более свободные движения рук. При описании звуков группа следит за тем, чтобы участники не сбились на картинки и ощущения. Когда группа будет описывать физическое состояние участников, наверняка будут отмечены наклоненная к плечу голова, менее скованные по сравнению с первым этапом игры движения рук, может быть, осторожная походка.

Участникам необходимо описать, что они чувствуют, проходя по лабиринту температура, влажность, запах и. А стены были холодные. Мне очень хотелось выйти, но я не могла найти выход.

  • Упражнения на знакомство
  • Лучшие разминки для тренингов
  • Упражнения разминки

Группа должна заметить, что в этом случае движения испытуемого были свободны, лицо опущено вниз, легкий шаг. Стены были мягкие, а пол — пружинистый. Вообще, это был очень удобный коридор. После этого дается полное описание, которое сравнивается с первоначальным.

Анализируются изменения, происшедшие в физическом состоянии участников. В заключение слово предоставляется испытуемым для анализа своего состояния, о том, что мешало и помогало при выполнении упражнения и. Эту игру можно проводить и в группе с большим составом участников до человек.

В этом случае обсуждение должно быть очень динамичным, а роль координатора должен взять на себя ведущий тренинга. Он должен выделить из всей группы тех, кто описывал лабиринт как визуал, аудиал, кинестетик.

Все участники становятся в две колонны, одна напротив другой на расстоянии вытянутой руки.

тренинг на знакомство двигательные

Первый в колонне слева выходит на середину дорожки между двумя колоннами. Ему нужно представить себя посудой и дать инструкцию машине относительно ухаживания за. Несколько поколений семьи берегли, любовались мной, ценили, а сейчас я чувствую, что немножко запылилась.

Все уже, наверное, забыли, что когда-то я блестел и сиял. Ведущий сам включается в игру, активно имитируя звук машины, побуждая к этому и других участников Замороженный Время.

Для этого разделитесь на пары. Помните, однако, что слишком упорствовать тоже не. Тренер предлагает участникам принять участие в разминке и дает инструкцию. Что для этого делал ваш партнер? Часто в беседе, во время переговоров мы, не наладив доверительных отношений с партнером, стремимся перейти сразу к делу. После разминки они говорят: В этом случае мостиком может быть фасилитация: Участник отказывается принимать участие в разминке.

В этом случае не стоит принуждать. Возможен вариант, когда этому участнику выдаются часы и он отслеживает, какая пара первой закончила упражнение. А мы с вами собираемся на ней в необычный поход. Перед отплытием баржи мы ее грузим, чтобы приготовить к путешествию.

Что можно грузить на баржу? Все, что угодно, даже ненужные в походе вещи, даже такие абстрактные понятия, как революция или клаустрофобия.

Одно условие при погрузке — каждый участник называет три слова, начинающиеся на одну букву. Например, кот, кошелек, катамаран. Тот, кто держит мяч, грузит баржу, называя три слова на одну любую букву, и бросает мяч любому игроку. Мяч — это передача хода. Тот, кто ловит мяч, продолжает загрузку баржи. Важно не повторяться в словах. Поэтому будьте внимательны к тому, что мы грузим. Кто затрудняется с погрузкой и делает паузу либо тот, кто грузит то, что уже погрузили повторяется— выбывает из игры.

Посмотрим на наших победителей — самых быстрых и самых внимательных! Упражнение проводится сидя или стоя в кругу. Тренер держит в руках тренерский мяч и говорит инструкцию. Затем тренер первым начинает погрузку баржи, после чего кидает мяч любому из игроков.

Наша готовность к творческим действиям зависит от состояния нашей внутренней мобилизации. Быстрее в устойчивое состояние внутренней мобилизации могут входить наши победители в игре. Упражнение позволяет увеличить скорость мысли у участников, способствовать возникновению у них состояния внутренней мобилизации. Но у немотивированной на обучение, вялой группы это упражнение может вызвать ситуацию активного торможении, им будет трудно вспоминать слова.

В этом случае стоит обратить их внимание на то, что не всегда мы можем мобилизоваться в ситуации, что это зависит от многих факторов, включая нашу мотивацию на решение задачи.

После этого имеет смысл перейти к другой разминке класса А, больше связанной с действиями, движениями. Вселенная Разминка проходит со звуковым сопровождением. Нужен магнитофон и записи ритмичной музыки. Ваша задача сейчас по очереди под музыку пройти этот путь своим необычным способом — так, как до вас никто этого не делал. Тренер делит группу на две части.

После этого дает инструкцию и включает музыку. В качестве примера он может пройти первым через шеренгу. После того как все прошли в первый раз, тренер может предложить продолжить и пройти по второму разу.

Тренер переводит разговор на следующую тему, например, так: После такой вводной тренер может раскрывать тему стратегий взаимодействия: В зависимости от того, как быстро группа включается в игру, с какой активностью проходит упражнение, тренер может повторить цикл разминки, предложив участникам пройти еще и еще.

Часто именно к концу упражнения появляется настоящий драйв — когда все привычные способы использованы и нужно найти еще что-то. Тренеру важно отслеживать групповую динамику, подбадривая и подзаряжая группу на выполнение упражнения. А теперь те, кто родился весной. Кто родился осенью… Кто родился летом… Так-так. Те, кто родился… называет два сезонасмотрят на мою левую руку. Она отвечает за вашу работу. Вы — команда номер. Те, кто родился… называет другие два сезонасмотрят на мою правую руку.

Вы — команда номер два. Первая команда делает так хлопает по коленям. А теперь смотрите на мою левую руку тренер держит согнутую руку на уровне плеча — это означает, что хлопаем тихо.

Когда я поднимаю руку поднимает над головойхлопки становятся громче, сильней. Вторая команда делает так стучит каблуками по полу. А теперь смотрите на мою правую руку тренер держит согнутую руку на уровне плеча — это означает, что топаем тихо.

Когда я поднимаю руку поднимает над головойтопаем громко. Итак, давайте попробуем все. Группа сидит на стульях. Участникам в процессе образования групп не обязательно перемещаться. Они могут оставаться на своих местах. После этого тренер дает инструкцию, что нужно делать каждой команде: